2021年跆拳道年度省比赛在襄阳圆满落幕，这次比赛我队队员们都表现优异发挥出了顽强拼搏，不惧对手，敢打敢拼的勇敢精神。

获得了7金3铜的好成绩，女团第一，成绩如下：

男子甲组58KG第一名：付宇乐   女子乙组49KG第一名：李冰宇   女子甲组+57KG第一名：王岱兰   男子乙组58KG第三名：李向洋  女子甲组46KG第一名：王湘香   女子乙组53KG第一名：周梦曦  女子乙组46KG第一名:彭舒芸    男子甲组54KG第三名：彭永琪

男子乙组50KG第三名：李友良

 能取得好的成绩还是遵循了以下几点：

（一）冬训阶段坚决执行“三从一大”科学训练训练原则和“两严”方针。培养顽强拼搏精神，提高心理品质，增强比赛意识，深入认识项目训练规律和制胜因素。夏训阶段严格按照“快.全.连.变.高”的制胜因素进一步突出、强化 “准和狠”建立快连准确.凶狠刁钻，灵活多变、打法硬朗的战术风格有一定的提高。

（二）认真贯彻训练要求.

在冬训的计划和安排中，明确提出冬训的训练要求.

以专项能力为基础，坚持从提高技、战术能力核心，强化完善运动员的技战术储备。结合运动员特点.提高综合能力.在训练过程中.紧紧围绕要求进行训练设计.训练实施和训练监控.不时对训练实施过程中的问题进行解决.（一切从实战出发.抓训练的要求和细节）使整个冬训逐步深入.注重训练设计.注重训练诊断和监控.通过冬训积累了一定的训练设计经验.贯彻了训练要求.

（三）加强队伍管理和教育.严格管理是跆拳道队的创造优异成绩的重要保证.严格实施训练.严格抓好队伍管理.队伍以形成了一个良好的训练.生活氛围.以老带新.充分发挥队长的作用。注重与重点队员的沟通，及时掌握他们的训练、生活中的思想动态，发现问题及时解决。

二、存在问题

（1）对训练的系统设计还需要进一步加强和思考.对专项训练能力的构成认识还不够.训练的针对性还需要加强.训练的效率还需要进一步提高.

（2）运动员的自我管理能力较差，发挥队员的主观能动性，培养运动员的自我管理能力是摆在教练面前的重要问题。

三、比赛收获与体会

本次比赛是检验冬训的成效，积累和提高比赛经验，在学校领导的大力支持和关心下，我队全体人员的共同努力下，我队较好的完成了比赛并获得了较好的成绩，通过成绩的取得和运动员的发挥.肯定了我们冬训的成效.训练思路是正确的，达到了通过各种比赛使运动员得到锻炼、提高的目的。特别是今年是新周期的第一年比赛，主要是锻炼新参加比赛的运动员，在本次比赛中有3名队员获得冠军，都是第一次参加比赛，为后续做好了准备，在本次比赛中全部是采用了全新的规则个电子护具，备战过程中针对性的做了训练要求针对比赛规则重点队员都达到一定成功率。及时了解最新动态和规则的变化，深有体会，对规则深入了解、赛前及时掌握、准备充分，所有队员整场的表现都是积极主动，即使技术不如人，但是在场上的气势没有输给任何人。其余队员对于边界的处理都有进步。注重运动员的心理辅导，培养运动员思想品质，引导正确的人生观和价值观，是取得成绩的重要保障.这次比赛也是为下周期的省运会做准备，锻炼队伍，了解各个市的情况，电子护具新的比赛机制通过比赛还是深有体会，同时也学到了很多东西，知道了什么技术，如何运用更容易得分，回来后我会针对性的加强训练，强化能力。

存在的问题与不足：

1）通过新的规则控腿的压调回去要改变节奏方式。

2）手臂隔挡挡腹部有明显提高，防头意识要进一步加强。

3）比赛时局的心里承受能力较差，对于领先和落后情况的技战术处理能力体现出明显的不足，特别是在落后一两分的情况下显得情绪急躁、慌张、技术动作变形。

4）对运动员的专项体能要求非常高.专项体能强化还需要进一步加强。

5）比赛中克服各种困难的能力还不足、显现出来队员还不够成熟。运动员的信心、霸气、顽强的作风还需要进一步培养。心理训练还需进一步强化.心态、信心决定一切。

下一步打算

1、强化推踢压迫的节奏和方法以及准确度，和推踢压调进去以后的后续连续意识。

2、近身以后的身体对抗能力强化，以及近身的防守能力强化。

3、强化格挡防守能力和反击迎击的技术多种储备。

4、比赛时局的技战术训练：领先、落后、金腿。针对不同身高的对手技战术打法进行强化。3、突出专项力量：（腰腹、手臂、踝关节、小腿的爆发力）专项体能：以强度训练为主，训练中多采用两分钟一局的时间进行技、战术的训练，符合实际或高于实际单场比赛和多场比赛的体能储备。

4.加强运动员的思想政治教育.作风意志品质的培养.树立顽强拼搏的精神.同时要更加注重文化学习.提高运动员的思想认识水平.专业认知水平.

5、注重运动员的心理辅导，与队员多沟通，及时的了解和观察运动员的思想动态，通过各种方法、手段，增强运动员的自信心。

6、回来后好好总结，解决在比赛中发现的每个运动员的问题，加强新队员的能力培养，抓住重点为下周期的省运会做好充分的准备，明年我们东道主，心中倍感压力，但是我不畏惧，我会化作动力，努力做好后面的备战工作争取在省运会上再创佳绩！